糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表
カロリー計算付き
最近、スーパーで菜の花（菜花）を見るようになりました。もう食材たちは春を迎えているのですねぇ。
そんな我が家ですが、お正月に食べた安倍川餅用のきな粉がまだ残っています。
少人数の家族なものですから、毎年きな粉が余りましてね。
きな粉ココアにしても、ちょっと喉に残る感じがありました。
なので、今年は試しに菜の花ときな粉を、甘じょっぱく和えてみました。
2019年02月19日
菜の花（菜花）のきな粉和え
最近、スーパーで菜の花（菜花）を見るようになりました。もう食材たちは春を迎えているのですねぇ。
そんな我が家ですが、お正月に食べた安倍川餅用のきな粉がまだ残っています。
少人数の家族なものですから、毎年きな粉が余りましてね。
きな粉ココアにしても、ちょっと喉に残る感じがありました。
なので、今年は試しに菜の花ときな粉を、甘じょっぱく和えてみました。
糖尿病食レシピ
2019年01月28日
インフルエンザ流行っています
みなさん、このブログではお久しぶりです。
年始というのに、父がインフルエンザA型になりまして、父を半隔離状態にしました（ちゃんとお食事つきですよ）。
1週間たって、家族にも感染していないようだし、父自身も元気になってきたのでもう大丈夫かなと思ってた矢先。。。
母の内科受診に、父に代わって私が付き添いで行ったところ、その病院とても寒い！！
病院か？と疑うほど寒い。もっと厚着してくればよかった。
おまけに、インフルエンザ予備軍が複数人いました。
最悪なことに、私自身、マスクを忘れてしまった！
結果、帰ってから2時間後くらいに頭痛が始まり、さらに４時間後には寒気が入り、食欲も落ちました。
案の定、翌日にはクシャミ鼻水も出てきて、何だか熱っぽい。
父由来か病院での感染かは判らないが、これはインフルエンザの兆候では？と思って病院行ったら、インフルエンザA型でした（TωT)
熱が３９.４度まで上がり、食欲もなくなるとですね、ヨーグルトくらいしか喉を通らない。
自然と体重が減りました。
インフルエンザの発熱量ってのも、きっと凄いんだろうな・・・（´・ω・｀）
体重、かるく５ｋｇは減りましたから。
いま食べれるようになって、簡単にリバウンド気味ですが・・・（ＴωＴ）
皆さん、インフルエンザ、感染しない、感染させないの精神でお暮しください。
糖尿病食レシピ
2018年08月01日
レンチンで簡単！ナスの冷し胡麻和え
先月は暑さのあまり、冷たいメニュー（冷しゃぶとか、冷奴とか、なめこ豆腐とか）ばかり作っていた、はたけです。
今日は電子レンジのみで、ナスを加熱する方法でもって、胡麻和えを作る方法をメモします。
ビニール袋と電子レンジと、できればピーラーがお家にあれば、簡単にできちゃいます。
ビニール袋と電子レンジと、できればピーラーがお家にあれば、簡単にできちゃいます。
糖尿病食レシピ
2018年05月27日
押し麦の梅干しリゾット
押し麦やもち麦は、昨今、ダイエット食・健康食としてブームを博しています。今回は１番簡単なマイレシピ、梅干しを使った、押し麦リゾットを紹介してみます。
応用が利くので、ご覧の方なりにアレンジしてみてください。
糖尿病食レシピ
2017年11月26日
果物を頂きました
最近、風邪気味だったのですが、ご近所さんからミカンなどを頂きまして、食欲低迷中ですが果物生活に突入です。 果物生活のおかげか、寒い日だというのに風邪の具合は良くなってきております。
＞＞季節の果物の栄養
糖尿病食レシピ
