肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

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2019年09月20日

消費増税前にサプリメントを爆買いしてみた

みなさん、おはようございます(´ω`)今朝は頭の中スッキリな、はたけです。

 昨日は9月最後の通院日だったのですが、来月から消費税がね、10%になるでしょ・・・(´・ω・`)

 ですので、DHCでサプリメントやダイエット商品をまとめ買いをしました。

 かなりの出費だったけど、DHCさんは割引や特典やオマケなどのサービスが豊富なので助かります。

 ちなみに購入したのは、下記の通り。
  
  ・DHA&EPA
  ・カテキン  
  ・瞬間ブレスエチケット(ミントカプセル)

  ・ヘム鉄
  ・ダイエットパワー(カルニチンやαリポ酸が入ったもの)
  ・食べたい時のダイエットパウダー(難消化性デキストリン+ギムネマ+キトサン入り)

 こんな品々を3個ずつくらい買いましたかね(・ω・)

 私にしては凄い出費(再度書いてみた)。
  
 DHA&EPAは頭の冴えのためと中性脂肪対策のため以前から飲んでいたのですが、この度、試しにカテキンとミント(=メントール成分)を追加購入しました。

 買った理由は、下記のサイトが理由です。


 痩せるにつながる「褐色細胞」を増やすべく、上記の番組サイトや、同様の内容「たけしの家庭の医学」でも紹介されていた成分を、サプリメントで摂取しようという試みです。 

 (いや、毎日のように同じメニューとか、歯磨きできないタイミングで口臭を気にする魚料理とか、その上ミントを加えたメニューを続けるというのも難しいかなと思って、サプリという方法で横着してみました)。

※ご注意※
  
 サプリメントやダイエット商品というのは、よくグラフ資料などで〇週間で○○kg減量とか書かれていることがあります。
  
 (細かく見ると、サプリなどだけでなく適切な運動と食事も〜うんぬんと小さく書かれていたりもしますが)。 

 そして4週間(約1カ月)よりも、効果が明瞭なのは8週間(約2カ月)以上たってからと、実験グラフにかかれることが多いので、1カ月ソコソコでは結果はついてこないとも覚悟しています。 

 試しとはいえ、3カ月くらいは続けるつもりです。
  
 元々が今凄い体重にまでリバウンドしてしまっているので(お薬の副作用やらいろいろとありまして)、褐色細胞が増えて少しでも体重減につながることを願います。 
  

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posted by はたけ(^ω^)さん at 07:01 | Comment(0) | 目覚め・日記・雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月15日

カルディの麻辣ペッパーは、辛い物好きには最高の調味料

みなさん、おはようございます(´ω`)
 
ma-ra-soumen.jpg

 梅雨入りしても、たまに暑い日があったりして、我が家では素麺が出るようになりました。
  
 さて、カルディで『麻辣ペッパー』というのが売られているのをご存知でしょうか?

 麻辣ペッパーとはミル付きボトルに、スパイス調味料(唐辛子・唐山椒・食塩・生姜)が入っていて、引き立てのスパイスと塩分が味わえる商品です。 

 1本33g(総カロリー74.1kcal)。税込み(消費税8%現在)で、300円ちょっとだったかな?まぁそのくらいで購入できます。

 辛いモノ好きな方には、もってこいの調味料です。生姜が入っているのも、冷え性さんにはポイントが高いかと思いますね。カルディありがとう(・ω・)

 最初の写真は、素麺の麺側に麻辣ペッパーをたっぷりと振りかけ、薄めの麺つゆを用意したものです。

 麻辣ペッパーは私にとって、岩塩(とりあえず塩の塊)が入っているせいか、少々しょっぱいので、麺つゆなど調味料と組み合わせる場合は、薄めにしたり量の調節が必要です。

 他にも蕎麦・うどんにももちろん合いましたし、オリーブオイルと麻辣ペッパーを使えば(あとニンニクがあれば)ペペロンチーノができます(※)。

 もちろん、麻婆豆腐とかの中華料理に使ったり、チャーハン作るときに入れてナシゴレン風にするのもいいでしょうし、ひき肉を炒める時に入れて万能な辛味風そぼろにしても美味しいです。
  
 ※我が家での麺類メニューは、3人家族に対し2人分の材料しか使っていませんので、少しですが減量しています。若干ですが炭水化物への抵抗をしていると言っていいでしょう。

 ただ凝った料理でなく、もっと麻辣ペッパーには簡単な調理例もありまして、手軽に応用が効きますよ。


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posted by はたけ(^ω^)さん at 05:51 | Comment(0) | 糖尿病食レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月11日

メタボ・糖尿病を疑うときに

みなさん、おはようございます(´ω`)お久しぶりの、はたけです。

 このブログは母が糖尿病と診断された10年以上前から続いています(昨今は記事アップをサボり中ですが)。

 おかげさまで、母は今は糖尿病からは脱出しました。

 ですが、投薬治療はしていないものの、私は立派なメタボに逆戻り。

 ダイエットが必要な日々を送っております。 

 今日は、こんなサイトを見つけたので、リンクを致します。

 ●国立国際医療研究センター 糖尿病情報センター 糖尿病に関する一般向け情報集
  

 リンク先は「メタボってなに?」ですが、他の情報リンクも多々あり勉強になります。

 また、リンク先でも紹介されている、厚生労働省のサイトも分かりやすいと思います。


 ではでは、脱メタボめざして、ガンバリマス。

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posted by はたけ(^ω^)さん at 06:53 | Comment(0) | 健康に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月19日

菜の花(菜花)のきな粉和え

nabana20190218.jpg 最近、スーパーで菜の花(菜花)を見るようになりました。
  
 もう食材たちは春を迎えているのですねぇ。
 
 そんな我が家ですが、お正月に食べた安倍川餅用のきな粉がまだ残っています。
 
 少人数の家族なものですから、毎年きな粉が余りましてね。 
 
 きな粉ココアにしても、ちょっと喉に残る感じがありました。 
 
 なので、今年は試しに菜の花ときな粉を、甘じょっぱく和えてみました。
 
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posted by はたけ(^ω^)さん at 13:27 | Comment(0) | 糖尿病食レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月28日

インフルエンザ流行っています

みなさん、このブログではお久しぶりです。

 年始というのに、父がインフルエンザA型になりまして、父を半隔離状態にしました(ちゃんとお食事つきですよ)。

 1週間たって、家族にも感染していないようだし、父自身も元気になってきたのでもう大丈夫かなと思ってた矢先。。。

 母の内科受診に、父に代わって私が付き添いで行ったところ、その病院とても寒い!!

 病院か?と疑うほど寒い。もっと厚着してくればよかった。

 おまけに、インフルエンザ予備軍が複数人いました。

 最悪なことに、私自身、マスクを忘れてしまった!

 結果、帰ってから2時間後くらいに頭痛が始まり、さらに4時間後には寒気が入り、食欲も落ちました。

 案の定、翌日にはクシャミ鼻水も出てきて、何だか熱っぽい。 

 父由来か病院での感染かは判らないが、これはインフルエンザの兆候では?と思って病院行ったら、インフルエンザA型でした(TωT)

 熱が39.4度まで上がり、食欲もなくなるとですね、ヨーグルトくらいしか喉を通らない。

 自然と体重が減りました。

 インフルエンザの発熱量ってのも、きっと凄いんだろうな・・・(´・ω・`)
  
 体重、かるく5kgは減りましたから。

 いま食べれるようになって、簡単にリバウンド気味ですが・・・(TωT)

 皆さん、インフルエンザ、感染しない、感染させないの精神でお暮しください。


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posted by はたけ(^ω^)さん at 08:03 | Comment(0) | 健康に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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