糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表
カロリー計算付き
先月は暑さのあまり、冷たいメニュー（冷しゃぶとか、冷奴とか、なめこ豆腐とか）ばかり作っていた、はたけです。
今日は電子レンジのみで、ナスを加熱する方法でもって、胡麻和えを作る方法をメモします。
ビニール袋と電子レンジと、できればピーラーがお家にあれば、簡単にできちゃいます。
ビニール袋と電子レンジと、できればピーラーがお家にあれば、簡単にできちゃいます。
2018年08月01日
2018年05月27日
押し麦の梅干しリゾット
押し麦やもち麦は、昨今、ダイエット食・健康食としてブームを博しています。今回は１番簡単なマイレシピ、梅干しを使った、押し麦リゾットを紹介してみます。
応用が利くので、ご覧の方なりにアレンジしてみてください。
糖尿病食レシピ
2017年11月26日
果物を頂きました
最近、風邪気味だったのですが、ご近所さんからミカンなどを頂きまして、食欲低迷中ですが果物生活に突入です。 果物生活のおかげか、寒い日だというのに風邪の具合は良くなってきております。
＞＞季節の果物の栄養
糖尿病食レシピ
2017年06月10日
今年も梅干しを漬けました
日本の南の方から、だいぶ梅雨に入ってきましたね。
今年も梅雨に入る直前に、我が家では梅干しを漬けましたよ。
以前書いた、減塩梅干しレシピに基づき、今年も２ｋｇの梅と粗塩３００ｇ程を使用。
手作り梅干しが上手くできることを願って、塩をフリフリとかけてみました。
今回は以前書いた、減塩梅干しレシピに記入漏れがあったので、補足します。
糖尿病食レシピ
2016年07月27日
糖質制限ダイエットはちょっと問題あり
みなさん、おはようございます（・ω・）
今日は糖質制限ダイエットについて、興味深いアンケート記事を見つけましたので、ご紹介しようと思います。
もう、知れわたていると思うのですが、糖質制限ダイエットというのは、ご飯やパン、細かく言えばドリンクや調味料に至るまでの炭水化物（糖質）をできるだけ摂取しないというものです。
糖質の代わりに、タンパク質や脂質といったカロリーは（ほぼ気にせず）取り放題！といった、単純明快なダイエット法です。（もちろん、野菜をたくさん摂取した方が良いのは当たり前なんですが・・・）。
ただ、問題なのは副作用的な症状が出てくるということです・・・。
＞＞糖質制限ダイエットの副作用
糖尿病食レシピ
