肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表 糖尿病の食事レシピ 糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表  カロリー計算付き 糖尿病食ダイエットレシピ 糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表




2006年11月08日

週の中日は低予算で

 今日は散歩ダイエットをして,しかも昼食後に買い物にも行きました.

 週末はスーパーのポイントが3〜5倍になるので,基本的に週末に買い溜めします.

 でも,野菜や牛乳,食パン,バナナは,家の家族にとって必需品...

 どうしても週の中日に,買い足しします.

 ちょうど中日になると,野菜などが88円均一になるので,週末までの数日のレシピを考えてから,上限1000円くらいに設定して,厳選した材料を買い込みます...いくら安くても,一気に買ってしまって,痛んでしまったらもったいないですからね.

 節約上手なお買い物のために,予算は計画的にぴかぴか(新しい)
糖尿病食レシピ
   ◆レシピ一覧(写真無し) カロリー付き◆

   ◆レシピ一覧(写真有り) カロリー付き◆

posted by はたけ(^ω^)さん at 21:23 | 目覚め・日記・雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月05日

むかごご飯






 今日は,散歩で頂いたむかごを使って,2合分のむかごご飯を炊こうと思います.作り方にも下処理があるようです.

 
むかごご飯 むかごご飯


作り方☆
糖尿病食レシピ
   ◆レシピ一覧(写真無し) カロリー付き◆

   ◆レシピ一覧(写真有り) カロリー付き◆

posted by はたけ(^ω^)さん at 11:20 | 糖尿病食レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月04日

遠出して,むかごをもらいました

先日の散歩ダイエットコースは,長距離コース,坂下編あせあせ(飛び散る汗)

父と散歩で台地の下にある田んぼ・農園の平野まで足を伸ばしました(結構歩くから,ダイエット効果期待).うちの父母にとって,秋になると,むかごご飯が,定番なんだそうです. 

 むかごとは,自然薯や長芋などのヤマイモの蔓に出来る球芽なんです.ぜひ,写真に収めたいなぁ,と言ったら,父が散歩コースにむかご(ヤマイモ)を綺麗に育てているところがある,と教えてくれました.

 たまたま,そのポイントのおそらく家庭菜園をしている方が,農作業をしていました.で,思い切ってそのおじさんに, 「このむかごを育ててらっしゃる,おじさんですか?」 と声をかけてみました. 「そうだよ」,との返事に携帯電話を見せながら 「むかごの写真撮っていいですかぁ?」 と訊ねたら,,,なんとおじさんの返事は,「おぉ,いいよ〜.なんなら,むかごも取っていきなぁ〜」 でした.
むかご
むかご

 そんなわけで,ちゃっかりむかごをおすそ分けしてもらいました.といっても,いざとなると遠慮してしまって,落ちているのを2握りほどもらいました.
糖尿病食レシピ
   ◆レシピ一覧(写真無し) カロリー付き◆

   ◆レシピ一覧(写真有り) カロリー付き◆

posted by はたけ(^ω^)さん at 10:08 | 散歩ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
はてなブックマーク数 ダイエット にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ にほんブログ村 病気ブログ 生活習慣病(成人病)へ