トマトジュースとリコピン

今朝の朝食は・・・


トマトジュース

オンリーでした





しかも、同じブランドを2本開封し、両方をテイスティング〜

え、何故そんなことをしたかって？

よ〜く見てください・・・

『完熟の味わい　さらにおいしく！』ってラベルがあれば、飲み比べたくもなるでしょ（＾▽＾）

味の違いは・・・・・・あはっ（笑）



話題を替えて、大好物のトマトジュース（トマト）について調べてみました

そうです、トマトといえば、リコピンですよ！＞＞トマトのリコピンについて

健康とダイエット祈願

久々のダイエットブログ更新です
あぁ、でも糖尿病食レシピの更新は、もうちょっと先になりそうです

う〜ん、せっかく家族みんな標準体重まで減量できたし、レシピや写真も溜まってるのですが、他のメンテを優先してます




上の写真は初詣に、みんなで健康祈願したものです
私はもう少し減量したいので、ダイエット祈願・・・もしました


毎年わたしと父が、年始に調子が狂うというジンクスがあります
でも、健康祈願をして、年末年始を穏やかに過ごせたためか、今年は父は大きな怪我もなく呑気にヘルシー・ライフを続けています

私の方は、微妙なことが重なり、今年もしばらくネット離れしていました
う〜ん、おみくじは大吉だったんですけどね（笑）。
ようやく最近、安定してきたし、祈願が効いたのか、体重も‐2ｋｇ

母は一応、糖尿病の治療薬（当初より軽い作用の物）を続けています。
祖母から届く、お餅の食べ過ぎで、ちょっと体重増えたらしい
内科の先生に、ダメ出しされていました。


今は、おせちも終わったし、おから・大豆食品や、野菜・魚などの良質なタンパクと、普段の糖尿病食レシピベースに戻り、母の体重も徐々に減りそう・・・？

さてさて、遅くなる前に、オヤスミなさ〜い

元旦だけどダイエット？

明けましておめでとうございます

昨年は夏後半からバテテしまい、
糖尿病食レシピと散歩によるダイエットが頓挫してしまいました
（正確には燃え尽き症候群・・・うつ再燃の状態でした）


それでも、食事療法の継続や、外出時にはできるだけ歩く！
ということは心掛けていたので、夏から冬にかけて4kg減りました


写真やレシピなどブログにアップできなかったのは残念ですが、
最近になってネット浮上できる時間もでてきたので、今年は
過去の記録も含め、ダイエット記録を残そうかと思います
　

＞＞それでも体重がこんなに減った・・・