前回は、成長ホルモンが寝ている間に脂肪燃焼に役立っている、そういうお話をしました。
今回は寝ている間の成長ホルモンが、美容と健康に役立っているという、プチ情報をお伝えします。
夜更かしなど、不規則な生活をしてしまうと『肌がくすむ』『艶が無い』といった肌の不調を感じませんか？
美肌のためには、いかに深く、しっかり寝るかが大切です。
2020年07月20日
糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表
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名前:はたけ（＾ω＾）さん
性別:女性です
このブログの目的:
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私自身は，うつ病の治療中です．以前はストレス性の過食で，20kg体重が増えました！治療のおかげで体調は安定ましたが，体重は肥満レベルから脱せずにいました・・・そんなある日，母の糖尿病が発覚！ 母の糖尿病の食事療法にかこつけて，家族で糖尿病食でダイエットを始めました．レシピ自体は凝ってませんが，調理法や栄養バランスにちょっとだけ工夫をしてるくらいです． 計算してみると，意外と無駄なカロリーを取ってたことが分かりました． 両親は糖尿病食ダイエットを始めてから1年半で，ダイエット効果が明瞭に出てきました．私はストレスによるリバウンドもあるため，長期戦でトライしています．
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