肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

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2007年04月17日

雨の日は辛いのよ

昨日・今日・明日・・・


雨なんですって雨ふらふら雨ふらふら雨ふらふら雨


ちなみに、うつを患ってからというもの、低気圧や前線が通過すると・・・

起きたら昼過ぎてたとか、、、、、、

酷い時は1日ダウンしてしまいます。



今日も、思いっきり寝坊しました。。。

目覚ましは止めてるんですが、その記憶があいまいですたらーっ(汗)



そんな雨の日でも、食料品バーゲンの日は、、、

買い物合戦に出陣せねばなりません・・・手(グー)
 
 
買い物
 
 
 
目覚めの直後に買い物合戦だったわけですが、

とにかく、目をこすりながら仕度して、

行ってまいりましたわーい(嬉しい顔)


もちろん、ダイエット中なわけで、散歩ダイエットができない代わりに、

スーパーまで歩いて、重いもの担いで、腕の筋力アップでございます手(グー)

牛乳3本・ヨーグルト大3個の袋は、5kgのダンベル並に重かった・・・ふらふら



■余談■

昨年夏に母が長期入院してからというもの、

私が一時的に家計管理を見直しました。

とにかく、母主導で家計を任せると・・・

冷蔵庫がパンパンでも、買い物に行き、お惣菜を必ず買い、

おまけに自分で作ったオカズ達が、食卓にずらっと並んでいました。。。

これじゃぁ、家族全員、肥満にもなるし、

母が糖尿病になるのも、当たり前ってくらい凄いことでした。。。


で、私は財布のひもを締めました。

とりあえず、次のようなことを実践しました。

★冷蔵庫にあるものが、大体なくなるまでは、むやみに買い物に行かない!

★沢山のオカズを作り置きするなら、冷蔵保存するなりして、

  鍋に入れたまま、毎日火を通すといったガス代負担を増やさない!

★お総菜は、滅多なことでは買わず、手作りオカズを中心にする!

★週に1回ある、ポイント2〜5倍の時に食材など買いだめして、

  あとは週2回くらい、必要なものだけ(牛乳とか豆腐とか)を買いに行く!

★1月の予算目安を立てて、1週間の予算を決めて、買い物に行く!



こんなライフスタイルに代えただけで、食費が1/3になったんですよ。。。


凄いでしょ。。。

正確には、必要な食費の3倍も無駄遣いがあったと考えるべきなんですけどねたらーっ(汗)



はぁ、とにもかくにも、1日は24時間と決まってるわけですが、

天候で睡眠時間が急激に増減するので、困ったものです。

1日に費やせる時間が、減るのはもったいないパンチ

なんとか、もっと早起きしたいものです。。。

気合いが足らんのかなぁ・・・

やっぱウツだからかなぁ・・・

謎が謎を呼ぶ・・・
糖尿病食レシピ
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posted by はたけ(^ω^)さん at 15:17 | 目覚め・日記・雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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