肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表 糖尿病の食事レシピ 糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表  カロリー計算付き 糖尿病食ダイエットレシピ 糖尿病食ダイエットレシピ 一覧表




2007年04月30日

夜はリラックスしてます

今日は久しぶりに、散歩もしたし、ブログもかいたし、

家族と一緒にご飯食べて、テレビ見てバカ笑いして、

理想的で、充実した1日が過ごせましたわーい(嬉しい顔)



アロマテレビを見終わったら、、、

あとは自室でリラックスタイムです揺れるハート

リラックスグッズで凝ってるのは、

アロマミストアロマオイル)と、

低反発素材のクッション・枕ですねるんるん




素敵な香りに包まれて、気持ちの良いクッションを背もたれに入れて、

パソコンに向かい、日記を書いたり、掲示板対応したりと、

そんな夜を過ごしています。
 
 

 
  
  
 
お気に入りのアロマグッズは、こちらでも紹介しています。


 


アロマに関しては、ゼラニウムとかオレンジフラワー、ベルガモットなどの

やわらか〜い柑橘系の香りが好きなんです。

Duranceのピローミスト(コットンフラワー) は、

もう寝るときには欠かせませんね。
 


 
時々気分を変えるのに、少し香りの軽めの、

オレンジフラワーのリネンウォーターを使って、 

さわやかですがすがしい柑橘系の香りに酔ってます揺れるハート




パソコン作業が終わったら、寝る準備。

寝る前は、素敵な香りに包まれながら、

ラジオ体操もどきでなくて、ストレッチを軽くします(^ω^)

パソコンしてると、姿勢が固まっちゃうので、

肩こり予防とか、猫背気味なのも気になって、ストレッチするようになりました。



そうそう、以前はなかなか寝付けなかったんですが、

低反発素材の枕に代えてから、寝れるようになりました。

逆に、いつまででも寝てられるようになっちゃって、ちょっと困ってますたらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)

それからは、クッションも背もたれ用と、座るときに使う円座型のも

低反発素材のにしました揺れるハート揺れるハート揺れるハート

どれも使いだしたら、やみつきになっちゃいましたわーい(嬉しい顔)
糖尿病食レシピ
   ◆レシピ一覧(写真無し) カロリー付き◆

   ◆レシピ一覧(写真有り) カロリー付き◆

posted by はたけ(^ω^)さん at 23:56 | 目覚め・日記・雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
はてなブックマーク数 ダイエット にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ にほんブログ村 病気ブログ 生活習慣病(成人病)へ