明けましておめでとうございます
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昨年は夏後半からバテテしまい、
糖尿病食レシピと散歩によるダイエットが頓挫してしまいました
（正確には燃え尽き症候群・・・うつ再燃の状態でした）
それでも、食事療法の継続や、外出時にはできるだけ歩く！
ということは心掛けていたので、夏から冬にかけて4kg減りました
写真やレシピなどブログにアップできなかったのは残念ですが、
最近になってネット浮上できる時間もでてきたので、今年は
過去の記録も含め、ダイエット記録を残そうかと思います
2006年からダイエットのために体重記録をつけてきたわけですが、
山あり谷ありで2年かけて、15kgの減量に至りました
（今が60kgですので当時は○○kg
）ちなみに2006年8月に母の糖尿病が発覚したのが、
この糖尿病食ダイエットの本格的導入に繋がったわけです。
その母は1年半で68kgから50kg（18kg減）、
高血圧の父は73kgから63kg（10kg減）になりました。
ただし問題の私は、ストレス負荷によって体重が増加するため、
社会進出リハビリ時にリバウンドしそうなのですよ・・・
今後も増減がありながら、現状より良い結果になるといいなと、
新年を漠然とした気持ちで過ごしています。
とりあえず・・・1年の計は元旦にありということで、
年末にできなかったマイルームの大掃除を、
元旦に行いカロリー燃焼してみました
今年は焦らず期待しすぎず、
マイペースに生活していきたいです
また、このダイエットブログをご覧になってくださった方々の
心身の健康を、心よりお祈りいたします
