肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

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2019年05月11日

メタボ・糖尿病を疑うときに

みなさん、おはようございます(´ω`)お久しぶりの、はたけです。

 このブログは母が糖尿病と診断された10年以上前から続いています(昨今は記事アップをサボり中ですが)。

 おかげさまで、母は今は糖尿病からは脱出しました。

 ですが、投薬治療はしていないものの、私は立派なメタボに逆戻り。

 ダイエットが必要な日々を送っております。 

 今日は、こんなサイトを見つけたので、リンクを致します。

 ●国立国際医療研究センター 糖尿病情報センター 糖尿病に関する一般向け情報集
  

 リンク先は「メタボってなに?」ですが、他の情報リンクも多々あり勉強になります。

 また、リンク先でも紹介されている、厚生労働省のサイトも分かりやすいと思います。


 ではでは、脱メタボめざして、ガンバリマス。

糖尿病食レシピ
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posted by はたけ(^ω^)さん at 06:53 | Comment(0) | 健康に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月28日

インフルエンザ流行っています

みなさん、このブログではお久しぶりです。

 年始というのに、父がインフルエンザA型になりまして、父を半隔離状態にしました(ちゃんとお食事つきですよ)。

 1週間たって、家族にも感染していないようだし、父自身も元気になってきたのでもう大丈夫かなと思ってた矢先。。。

 母の内科受診に、父に代わって私が付き添いで行ったところ、その病院とても寒い!!

 病院か?と疑うほど寒い。もっと厚着してくればよかった。

 おまけに、インフルエンザ予備軍が複数人いました。

 最悪なことに、私自身、マスクを忘れてしまった!

 結果、帰ってから2時間後くらいに頭痛が始まり、さらに4時間後には寒気が入り、食欲も落ちました。

 案の定、翌日にはクシャミ鼻水も出てきて、何だか熱っぽい。 

 父由来か病院での感染かは判らないが、これはインフルエンザの兆候では?と思って病院行ったら、インフルエンザA型でした(TωT)

 熱が39.4度まで上がり、食欲もなくなるとですね、ヨーグルトくらいしか喉を通らない。

 自然と体重が減りました。

 インフルエンザの発熱量ってのも、きっと凄いんだろうな・・・(´・ω・`)
  
 体重、かるく5kgは減りましたから。

 いま食べれるようになって、簡単にリバウンド気味ですが・・・(TωT)

 皆さん、インフルエンザ、感染しない、感染させないの精神でお暮しください。


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posted by はたけ(^ω^)さん at 08:03 | Comment(0) | 健康に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月27日

糖質制限ダイエットはちょっと問題あり

 みなさん、おはようございます(・ω・)

 今日は糖質制限ダイエットについて、興味深いアンケート記事を見つけましたので、ご紹介しようと思います。

 もう、知れわたていると思うのですが、糖質制限ダイエットというのは、ご飯やパン、細かく言えばドリンクや調味料に至るまでの炭水化物(糖質)をできるだけ摂取しないというものです。

 糖質の代わりに、タンパク質や脂質といったカロリーは(ほぼ気にせず)取り放題!といった、単純明快なダイエット法です。(もちろん、野菜をたくさん摂取した方が良いのは当たり前なんですが・・・)。

 ただ、問題なのは副作用的な症状が出てくるということです・・・。


>>糖質制限ダイエットの副作用
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posted by はたけ(^ω^)さん at 06:38 | Comment(0) | 健康に関する情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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