肥満度・理想体重を計算    畑のきのこ〜糖尿病食のレシピ

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2017年11月26日

果物を頂きました

 20171126kudamono01.jpg最近、風邪気味だったのですが、ご近所さんからミカンなどを頂きまして、食欲低迷中ですが果物生活に突入です。

 果物生活のおかげか、寒い日だというのに風邪の具合は良くなってきております。



>>季節の果物の栄養
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2015年06月29日

梅干しの最近の様子

 shiro-umeboshi20150625.jpg梅が塩漬けになり、白梅酢がでてきました。







 shiso-siroumezu20150625.jpgすり鉢で紫蘇を塩揉み。
 白梅酢を加えてさらに揉み。







umeboshi-20150625.jpg 梅干しに揉んだ紫蘇を加えて袋を閉じ、






 重しをして7〜8月の土用まで待ちます。


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2008年04月07日

糖尿病食レシピの一覧表に追加

ブログをご覧のみなさま,今日は雨ですが,どうお過ごしでしょうか?
 
私の方は,悪天候=体調悪化気味でして,あまり良いとは言えません・・・.
 
また春先になり,将来のことの心配やちょっとしたトラブルがあり,
最近になってまた過食傾向がでてきましたふらふらふらふらふらふら
 
う〜ん,ダイエットのために糖尿病食を基準に,カロリー計算栄養バランスを考えた食事を心がけていますが運動不足(散歩ダイエットが毎日出来ていない)と,間食で最近けっこうヤバいです・・・
 
先生と相談しながら,心の面から安定させていき,ストレス性の間食に走らないようなアプローチを進めていくことになりそうです.
 


そこで,今日は疲労ぎみだけど,それを打破するため奮起しています.


健康的にスリムになりたいぞ〜!!

という心構えをインプットするため,今日はダイエットブログの方を整理しています.



以前アップした糖尿病食レシピのうち,季節にあったタケノコ レシピを,ブログTOPの


に追加しました(^ω^).



他にもご紹介したいレシピネタも集めてあるものの,なかなか記事に出来ていません.
(写真や材料は取ってあるのですが,カロリー計算するのが・・・疲れちゃうのです).
 
これからも,ぼちぼちペースで続けていこうと思いますが,ご覧の方々,よろしくお付き合いください.
 
 
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posted by はたけ(^ω^)さん at 19:05 | 目覚め・日記・雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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